8/6 Danilo Ridolfi , personal trainer, chinesiologo, posturologo, nella conviviale del Rotary Sammarinese ha tenuto una brillante relazione su

Il mal di schiena:

Comprenderne le cause, interpretare i segnali  prima che si verifichi e come “muoversi” per riuscire a liberarsene..

Dalle statistiche emerge che la maggior parte delle persone ha sofferto almeno una volta di mal di schiena. Per capire come “muoversi” per eliminarlo sono necessarie due premesse:

Uno: Ogni persona è unica, Per genetica, ambiente, vissuto, carattere. Quindi lo stesso dolore fisico non è mai uguale. L’equilibrio psico-fisico di ognuno è diverso nei diversi periodi di vita quindi anche se si ripresentasse un problema fisico apparentemente uguale in realtà potrebbe non essere così.

Due: Ricercare sempre la causa. Il dolore è il “campanello d’allarme” che indica uno stato di funzionamento “non ottimale” del nostro corpo. È importante osservare il momento in cui è affiorato il dolore, cosa stavamo facendo, come ci sentivamo emotivamente, i precedenti, ecc. sono elementi “base” per poter ipotizzare la causa. Sovente, fatta eccezione per i traumi diretti, l’origine del problema fisico è distante dal punto in cui si “manifesta” il dolore e solitamente non viene associata ad esso.

Identificare un fattore prioritario responsabile dello squilibrio posturale che ha portato al dolore muscolo-articolare considerando occhi, articolazione temporo-mandibolare, apparato vestibolare, piedi, visceri e parte emotiva può aiutare a risolvere il problema; Naturalmente a patto che l’azione identificata come soluzione sia in sintonia con l’equilibrio psico-fisico della persona.

Premesso quanto sopra, per recuperare da un dolore di schiena o un intervento, dopo la diagnosi medico specialistica e il lavoro con il fisioterapista, andrebbe eseguito un lavoro di riequilibrio del sistema tonico-posturale con della ginnastica posturale e degli esercizi progressivi per raggiungere un pieno recupero. Purtroppo, terminato il lavoro con il fisioterapista, spesso il paziente interrompe a metà il suo percorso di riabilitazione passando direttamente alla sedentarietà o alla pratica sportiva a pieno regime. Questo crea il rischio di recidive o nuovi dolori che spesso non vengono nemmeno associati ad una riabilitazione incompleta.

L’organismo umano ha possibilità di adattamento e recupero incredibili che, se assecondate e massimizzate, ascoltando i segnali del proprio corpo ed associando attività fisica, allungamento muscolare e alimentazione corretta, permettono di stare bene e vivere al meglio ad ogni età